cvičení PILATES
čtvrtek 31.07.2008
pondělí a středy od 17,30 hod Pellyho domy v Polici n. M., učebna č. 306 PILATES Pilates je metoda tvarování těla na základě spolupráce těla a mysli. Je ideální pro
pondělí a středy od 17,30 hod
Pellyho domy v Polici n. M., učebna č. 306
PILATES
Pilates je metoda tvarování těla na základě spolupráce těla a mysli. Je ideální pro všechny, staré či mladé, pro lidi v kondici i bez, stejně tak pro ty s chronickými bolestmi, po úrazu nebo pro osoby
s astmatem.
Zahájení: v pondělí 1. 9. 2008 v 17.30 hod.
Vede instruktorka pohybové metody PILATES (s registrací vydanou Sabongui pilates academy).
Poplatek zahrnuje 20 lekcí po 60 min, cvičí se v pondělí a ve středu, vždy od 17,30 hod.
Poplatek za 20 lekcí: Kč 1 100,-
Přihlášky a úhrada poplatku do 22. 8. 2008 v Infocentru v Pellyho domech.
Počet míst omezen!!
Ačkoli metoda Pilates byla rozvinuta především pro tanečníky a atlety před více než 100 lety, stala se nejpopulárnější cvičební metodou 90. let. Je směsí východní a západní filozofie duševního a fyzického předurčení. Metoda je zaměřena k zvýšení ohebnosti, k řízení tělesného uvědomění, správnému dýchání, redukci stresů, zvýšení spánkové činnosti. Výsledkem je silné ohebné tělo, s prodlouženými svaly a harmonická osobnost. Všechny Pilates pohyby vycházejí z břišních svalů a svalů spodních zad. Jsou vymyšleny tak, aby pracovaly menší svaly, které napomáhají větším svalům a zároveň danou svalovou oblast protáhly. Přestože se jedná o low-impact cvičení, jde o cvičení velmi intenzivní.
s astmatem.
Zahájení: v pondělí 1. 9. 2008 v 17.30 hod.
Vede instruktorka pohybové metody PILATES (s registrací vydanou Sabongui pilates academy).
Poplatek zahrnuje 20 lekcí po 60 min, cvičí se v pondělí a ve středu, vždy od 17,30 hod.
Poplatek za 20 lekcí: Kč 1 100,-
Přihlášky a úhrada poplatku do 22. 8. 2008 v Infocentru v Pellyho domech.
Počet míst omezen!!
Ačkoli metoda Pilates byla rozvinuta především pro tanečníky a atlety před více než 100 lety, stala se nejpopulárnější cvičební metodou 90. let. Je směsí východní a západní filozofie duševního a fyzického předurčení. Metoda je zaměřena k zvýšení ohebnosti, k řízení tělesného uvědomění, správnému dýchání, redukci stresů, zvýšení spánkové činnosti. Výsledkem je silné ohebné tělo, s prodlouženými svaly a harmonická osobnost. Všechny Pilates pohyby vycházejí z břišních svalů a svalů spodních zad. Jsou vymyšleny tak, aby pracovaly menší svaly, které napomáhají větším svalům a zároveň danou svalovou oblast protáhly. Přestože se jedná o low-impact cvičení, jde o cvičení velmi intenzivní.
